週間スケジュールをアップしました。

自宅で出来る、自重トレーニング NO.5 体幹トレーニング　プランク

自宅で出来る、自重トレーニング 下半身編 一緒にやってみましょう！

体幹・お尻周り

動画での学ぶ自重トレーニング

大阪府八尾市にあるアクロバット施設「エアーウイング」では、大人向け教室としてダイエットやボディメイクなどのメニューもご用意しています。パーソナルトレーニングなのでマンツーマンで水野コーチがコーチングしてくれます。

大阪府八尾市のアクロバット施設エアーウイングでは、ボディメイクやダイエットなどの自重トレーニングも行っています。今回は女性３人のレッスン風景をお送りします。